fbpx

Nerimo valdymo produktai

 Išmok valdyti nerimą, geriau pažindamas save!

 

Nerimo valdymo produktai

Gyvename nerimo amžiuje. Nuolatinis šurmulys, nesibaigiantis informacijos srautas, pastangos neatsilikti nuo kitų, kasdieniai maži ir dideli rūpesčiai – visa tai yra streso dirgikliai. Kai jaučiamės visiškai išsekę, keliaujame atostogų ar užsirašome atpalaiduojančiam masažui, tačiau sugrįžus niekas nepasikeičia. Paroje yra tiek valandų, kiek yra, o darbų ir veiklos krūvis nemažėja. Taip stresas ir nerimas kasdien skverbiasi į mūsų gyvenimą, tačiau norint juos įveikti nereikia sprukti toli nuo namų – tereikia ramybės paieškoti savo viduje. Akimirkai sustoti, išjungti visus prietaisus ir pabūti su savimi tyloje.

Metas situaciją perimti į savo rankas! O tam pradžioje puikiai padės mažos smulkmenos: antistresinės gniaužyklės, įkvėpimo suteikiantys lipdukai ar kasdien pildomas dėkingumo dienoraštis, kuris padės savo gyvenime pamatyti pozityvių dalykų ir labiau juos įvertinti. Svarbiausia – noras padėti sau pačiam, aktyvūs veiksmai ir naujų, veiksmingų kasdienių įpročių ugdymas.

Žurnalas “Mano diena”

Apžvelk savo dieną vos per kelias minutes užpildydamas vieną puslapį. Žurnalas padeda sekti ir stebėti savo nuotaiką, mintis, išmokti įžvelgti teigiamus dalykus, pajausti dėkingumą.

Įkvėpimo lipdukai

Padarei darbą iki galo? Išdrįsai pasakyti “Ne”? O gal tiesiog buvo sunki diena? Tuomet nusipelnei apdovanoti save įkvepiančiu, paskatinančiu ar palaikančiu lipduku!

“Mindfulness” pratimų knygelė

“Mindfulness” arba dėmesingas įsisąmoninimas – tai kasdienė praktika, skatinanti labiau pastebėti supančią aplinką. Kišeninio formato knygelė, kuri bus visuomet po ranka.

Dėkingumo lapeliai dėžutėje

Dėkingumas – tai teigiama emocija, padedanti viduje sužadinti ilgalaikį pozityvumą. Rašyk kasdien, kas savaitę – kada tik nori!

Dėkingumo žurnalas

Dėkingumo dienoraščio pildymas leidžia išmokti pastebėti aplinkui esančius dalykus, kuriuos anksčiau suvokdavai kaip savaime suprantamus.

Dėkingumo lipdukai

Klijuok šį lipduką į savo užrašų knygelę, dienoraštį ar bloknotą ir įrašyk bent vieną dalyką, už kurį jautiesi dėkingas.

Antistresinis maišelis

Rankų darbo gniaužyklė iš natūralaus lino su mediniais kamuoliukais viduje. Perkelk užplūdusį nerimą ir stresą rankomis gniaužydamas maišelį.

Ramybės rinkinys

Ramybės rinkinys kasdieniam emocinės sveikatos puoselėjimui.

Rinkinys su žvake

Padovanok sau arba draugui ramybės kupiną rinkinį. Ugdyk dėmesingumą, valdyk nerimą ir niekuomet nepamiršk meilės sau.

Šias ir kitas prekes įsigyk:

Sveikiname sėkmingai užsisakius naujienas.

Įvyko klaida. Pabandyk dar kartą.

Naujienų galėsi atsisakyti bet kada kiekvieno laiško apačioje paspaudęs atsisakymo mygtuką.