Afirmacijos yra paprasti, trumpi, bet galingi sakiniai, skirti paveikti mintis, nes jos turi tiesioginę įtaką žmogaus elgesiui, mąstymo šablonams, įpročiams ir aplinkai. Tai yra galingas ginklas, nes sakydamas, klausydamas ar rašydamas afirmaciją, tu ją nuolat sufleruoji savo smegenims, kol jos galiausiai ja patiki ir ją priima. Afirmacijų kartojimas padeda perprogramuoti savo smegenis ir perrašyti net giliai įsišaknijusius ribojančius įsitikinimus naujais ir suteikiančiais galią. Nauji įsitikinimai – tai nauja tikrovė. Tai tarsi realybės filtrai: ką galvoji, tuo ir tampi. Afirmacijos padeda išsigryninti mintis ir pradėti galvoti, kad nieko nėra neįmanoma.
Kaip galima save pastiprinti afirmacijomis? Išsirink iš sąrašo 2–3 teiginius ir kartok juos kiekvieną rytą ir vakarą. Tokiu būdu pradėsi savo dieną su teigiama perspektyva ir užmigsi su teigiama mintimi. Laikui bėgant šios mintys taps tavo realybe.
- Aš tikiu savimi.
- Šiandien renkuosi būti laimingas ir mylėti save tokį, koks esu.
- Mano galimybės yra beribės.
- Mano teigiamos mintys tampa realybe.
- Aš myliu save ir savo kūną.
- Aš didžiuojuosi savimi kiekvieną minutę.
- Kiekvieną dieną aš vis labiau pasitikiu savimi.
- Esu draugiškas sau ir kitiems.
- Aš myliu save ir priimu kartu su visais trūkumais ir netobulumais.
- Esu dėkingas už viską, ką turiu.
- Aš esu stiprus.
- Esu vertas laimės.
- Kiekviena mano kūno ląstelė yra kupina tikėjimo ir ramybės.
- Esu pilnas pozityvios energijos, gyvybingumo ir gyvenimo džiaugsmo.
- Aš pats valdau savo emocijas.
- Mano širdis atvira naujoms galimybėms.
- Aš puikiai jaučiuosi savo kūne.
- Kiekvieną dieną aš pats kuriu savo istoriją.
- Aš esu patrauklus, atviras ir pritraukiu kitų žmonių meilę.
- Aš galiu padaryti viską, ko imuosi.
- Aš galiu valdyti savo mintis, jausmus ir veiksmus.
- Kiekvieną minutę esu pasiruošęs sėkmei.
- Aplinkui save matau gėrį ir grožį.
- Su kiekvienu įkvėpimu semiuosi pasitikėjimo savimi, o iškvepiu visas baimes ir negatyvias mintis.
- Aš pasitikiu savimi ir savo galimybėmis.
- Viskas, ko aš noriu, ateina į mano gyvenimą tinkamu metu.
- Kiekvieną dieną aš tampu vis stipresnis.
- Visata pilna neribotų galimybių, kurios kasdien pasiekia mano gyvenimą.
- Aš renkuosi būti malonus sau ir mylėti save besąlygiškai.
- Aš atleidžiu sau ir save išlaisvinu.
- Aš esu vertas visų savo svajonių.
- Kasdien aš tampu stipresnis ir sveikesnis.