Kiekvienas iš mūsų sapnuojame, tačiau tikrai ne kiekvieną sapną prisimename. Kai kurie sapnai būna laimingi, kiti liūdni ar baisūs, o kartais netgi labai keisti. Sapnai yra normali miego dalis, kuriuose mes praleidžiame nemažą savo gyvenimo dalį. Kai kuriems jie netgi tampa tikru įkvėpimo šaltiniu realybėje. Nors ekspertai vis dar nenutuokia daugybės dalykų apie sapnus ir ką tiksliai jie reiškia, tačiau iki šiol yra atlikta nemažai tyrimų, kurie pateikia labai daug svarbios informacijos. Štai kokie įdomūs faktai apie sapnus:
- Ryškiausius sapnus sapnuojame greitosios miego fazės metu, kuri kartojasi kas 90-120 minučių.
- Vyresni nei 10 metų žmonės kiekvieną naktį susapnuoja vidutiniškai nuo keturių iki šešių sapnų.
- Greitosios miego fazės metu dauguma mūsų raumenų tampa paralyžiuoti, kad sapnuojant nepradėtume iš tikrųjų veikti.
- Žmonės pamiršta nuo 95 iki 99 proc. savo sapnų.
- Vaikai, sapnuojantys pasikartojančius sapnus, dažniausiai juose regi konfrontaciją su gyvūnais ar monstrais, fizinę agresiją, kritimą, persekiojamą.
- Ne visi žmonės regi spalvotus sapnus. Mokslininkai paskaičiavo, kad apie 12 proc. žmonių juos mato juodai baltus.
- Daugelis mūsų sapnų yra susiję su mintimis ar įvykiais, kuriuos patyrėme per paskutines 1-2 dienas.
- Akli žmonės sapnuose mato vaizdus.
- Didesnė tikimybė sapnuoti malonius sapnus tuomet, kai gyvenime patiriame mažiau streso ir jaučiamės juo patenkinti.
- Stanfordo universiteto duomenimis, mes sapnuojame tik tuos veidus, kuriuos kada nors jau esame matę asmeniškai ar per televiziją.
- Miegant veidu į pagalvę didesnė tikimybė sapnuoti erotinius sapnus, sapne būti nuogam, dusti ar negalėti kvėpuoti, plaukti, būti užrakintam.
- Košmarai paprastai prasideda 3-6 metų amžiaus vaikams, o jų intensyvumas sumažėja nuo 10 metų.
- Vidutiniškai moterys paauglystės laikotarpiu ir suaugusiosios gyvenime sapnuoja daugiau košmarų nei vyrai.
- Ilgesnius sapnus sapnuojame rytinėmis valandomis.
- Vadinamieji sielvarto sapnai, kuriuose regime mirusius artimuosius, dažniau pasireiškia per šventes.
- Valgymas prieš miegą padidina košmarų sapnavimo tikimybę, nes suaktyvina medžiagų apykaitą, dėl kurios smegenys tampa aktyvesnės.
- Remiantis tyrimais, tokios emocijos kaip sumišimas, pasibjaurėjimas, liūdesys ir kaltė yra dažnesnė košmarų varomoji jėga nei baimė.
- Nors žmonės jau tūkstančius metų bando išsiaiškinti sapnų kilmę ir reikšmę, iki šiol taip ir nežinome, kodėl ir kokiu tikslu mes sapnuojame.