Ar pastebite, kad nervindamiesi dažnai imate nerimastingai sukioti rankas, jas judinti arba stipriai įsitveriate į kėdę ar stalą? Tai streso ir nerimo ženklas. Tačiau iš tikrųjų savo paties rankas galite panaudoti kaip nusiraminimo įrankį. Jau seniai žmonės suprato,...
Ne, tai tikrai ne koks nors IQ testas, siekiantis patikrinti jūsų sugebėjimus ir juos įvertinti. Tačiau tai puikus būdas įjungti smegenis dirbti kitokiu nei jam įprastu būdu, išjungiant automatinį režimą. Pratimą galite atlikti bet kur ir bet kada. Jūsų veiksmai:...
Ši technika vadinama įvairiai: „dėžės kvėpavimas“, „kvėpavimo kvadratas“, „keturių kampų kvėpavimas“ ir pan. Ji padeda siekiant sumažinti streso lygį ar pradedant medituoti. Šią techniką naudoja sportininkai, kariai, policijos pareigūnai, slaugės. Jūsų veiksmai:...
Šioje interneto svetainėje yra naudojami slapukai, kurie padeda užtikrinti tinkamą tinklapio veikimą, jo tobulinimą, naršymo patirties gerinimą. Paspaudę „Sutinku“, jūs sutinkate su slapukų įdiegimu ir naudojimu. Sutikimą galėsite atšaukti bet kuriuo metu, pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.SutinkuPrivatumo politika
