Bir 16, 2021 | Skaitiniai
Skubančiame šiandienos pasaulyje dažnai tiek mažai laiko lieka tikram ir giliam pokalbiui apie jausmus, išgyvenimus, patirtis ir savijautą. O kartais mes tiesiog nežinome, kaip pradėti pokalbį sunkia ar neraminančia tema, bijome likti nesuprasti ar neišgirsti. Tad...
Geg 26, 2021 | Skaitiniai
Praėjo jau daugiau kaip metai, kai dėl socialinės izoliacijos ir baimės užsikrėsti pačiam ar užkrėsti kitus, sumažėjo kiekvieno iš mūsų kontaktų skaičius. Nutrūkęs socialinis gyvenimas tapo tarsi nauju normalumu. Mums priverstinai teko prisitaikyti prie pasikeitusių...
Geg 20, 2021 | Skaitiniai
Mąstyti yra gerai, mąstant gimsta idėjos, taip atrandame sprendimus ir išsprendžiame sudėtingus uždavinius. Tačiau kai mintys nebesutelpa galvoje, kai jos tampa negatyvios ir įkyrios, tai gali sukelti nemažai problemų. Pernelyg daug viską apgalvojant, sprendimai tampa...
Geg 12, 2021 | Skaitiniai
Tam tikru gyvenimo etapu nerimas pasireiškia visiems žmonėms. Tačiau jeigu jo simptomai tampa nuolatiniai ar stipriai trikdo kasdienę veiklą, diagnozuojamas nerimo sutrikimas. Tai gali būti įvairūs nerimo tipai: fobijos, panikos atakos, socialinis nerimas. Kas yra...
